jeudi 27 mars 2014

Route et piste

N'hésitez pas entre la route et la piste!


Si vous souhaitez évoluer dans cette discipline vous ne pouvez pas seulement courir sur route ou sur piste exclusivement! Tous les meilleur(e)s coureurs de la planète pratiquent sur route et sur piste, regardez les résultats des prochains marathons.

La route permet d'acquérir un "fond" indispensable, une capacité aérobie que vous ne pouvez quasiment pas travailler sur piste. La route permet aussi des séances très variées( côtes, survitesse en faux plat descendant...) et souvent moins "ennuyeuses".
La piste permet un travail plus technique, des entraînements plus précis (chronométrage, distances, temps de récupérations...).

Votre saison peut s'articuler en 3 temps, route de décembre à mars, piste d'Avril à juin/juillet et de nouveau route de septembre à novembre. Les compétitions sur piste étant regroupées sur 3mois (mai à juillet). Même en privilégiant les sorties sur route il ne faut pas délaisser les séances sur piste(1ou 2 par semaine).

lundi 17 mars 2014

Championnat de France sur route de LA REMUEE


Agnés LACHEUX chez les femmes, Denis LEMEUNIER chez les hommes.




1. LEMEUNIER Denis 24.40
2. LE GOUISC Philippe 26.33
3. CREVEL Robin 27.13
4. GAPENNE Ludovic 28.00
5. LE ROUX Gilles 29.40
6. SOUBABE Yacine 32.05
7. ADELAIDE Alex 32.09
8. LACHEUX Agnés 32.28
9. LANGLAIS Alexandre 37.45
10. SELLIER David 39.35
11. OHAYOUN Thomas 40.06
12. CHESNAIS Bryce (T52) 41.13
13. AVRAM David 45.37
14. PINARD Yveline 49.40
15.SAIGHI Alexy 50.00
16. Mallard Michel 1.01.12
17. DELAS Sebastien DNF
18. PORET Maurice NP
19. LETORT Anthony NP
20. COMAS René NP


CHALLENGE NATIONAL: aprés 3 épreuves Philippe LE GOUIC est en tête devant Gilles LE ROUX  et Yacine SOUBABE.

Semi marathon de Lisbone: Kota HOKINOUE bat Marcel HUGG

La revanche à Paris!



rDorsalNomeDivisãoPaísTempoFotos
MarathonFoto
1103Hokinoue, KotaT53-MJPN00:42:43
Chip: 00:42:43
2102Hug, MarcelT53-MSUI00:42:56
Chip: 00:42:56
3101Weir, DavidT53-MGBR00:43:54
Chip: 00:43:54
4104Puigbo, RogerT53-MESP00:43:54
Chip: 00:43:54
5105Madera, JordiT53-MESP00:43:56
Chip: 00:43:56
6106Botello, RafaT53-MESP00:44:33
Chip: 00:44:32
7118Balde, AlhassaneT53-MGER00:45:15
Chip: 00:45:13
8114Lotscher, TobiasT53-MSUI00:45:15
Chip: 00:45:13
9107Lawson, SimonT53-MGBR00:45:16
Chip: 00:45:15
10122Senbeta, JamesT53-MUSA00:46:13
Chip: 00:46:09
11109Blichfeldt, EbbeT53-MDEN00:47:50
Chip: 00:47:49
12108Issorat, ClaudeT53-MFRA00:47:51
Chip: 00:47:51
13111Silva, AlexandrinoT53-MPOR00:47:53
Chip: 00:47:51
14112Samuelson, PierreT53-MSWE00:49:50
Chip: 00:49:48
15121Crossley, BretT53-MGBR00:49:51
Chip: 00:49:49
16116Schar, ManuelaT53-FSUI00:50:06
Chip: 00:50:04
17117Woods, ShellyT53-FGBR00:50:07
Chip: 00:50:03
18115Graf, SandraT53-FSUI00:50:07
Chip: 00:50:05
19125Jones, JadeT53-FGBR00:50:08
Chip: 00:50:05
20113Batista, AlbertoT53-MPOR00:52:02
Chip: 00:52:00
21127Conway, MarkT53-MGBR00:52:02
Chip: 00:51:58
22123Gotts, AnthonyT53-MGBR00:53:31
Chip: 00:53:28
23119Sanz, SantiagoT52-MESP00:54:12
Chip: 00:54:10
24120Paulino, JacielT53-MBRA00:54:13
Chip: 00:54:10
25126Leven, JustinT53-MGBR00:55:34
Chip: 00:55:31
26124Bacalhau, EduardoT53-MPOR01:02:27
Chip: 01:02:23
27131Trindade, MarioT52-MPOR01:08:25
Chip: 01:08:20
28130Azevedo, RafaelT53-MPOR01:24:33
Chip: 01:24:29
29132Mestre, HelderT52-MPOR01:30:48
Chip: 01:30:42